Burnout - Prophylaxe

Hilfe zur Selbsthilfe

Aus dem Stress ins Gleichgewicht - Ein 1. Hilfe Kurs der anderen Art.

 

​Kennen Sie das?

 

  • „Mir fehlt die Energie für den Alltag!“

  • „Mir ist alles zu viel!“

  • „Ich fühle mich ausgebrannt!"

  • „Der kleinste Ärger bereitet mir großen Stress!“

  • „Vieles nervt mich!“

  • "Der Schulstress der Kinder belastet mich!“

  • „Ich habe keine Zeit für mich!“

  • „Mein Arbeitsplatz schafft mich!"

  • „Den Herausforderungen des Alltags bin ich nicht mehr gewachsen!"

 

​Stress ist der Erfolgskiller Nummer Eins

 

Selbst das eigene Leben gestalten und es, soweit irgend möglich, selbst bestimmt leben – das führt zu innerer Zufriedenheit.

 

Doch oft fühlen wir uns von der äußeren Welt und den Ereignissen um uns fremdbestimmt. Wir geraten aus der Balance, fühlen uns ausgebrannt, überfordert und die Dinge laufen erst recht schief - wir stehen unter Stress.

 

 

Ziel und Inhalt dieses Seminars:

 

Lernen Sie in diesem Tages-Seminar verschiedene Möglichkeiten der Stressreduzierung kennen, damit Sie elegant auf den Wellen des Lebens surfen können. Sie werden erkennen, wo handlungsbedarf ist.

 

  • Erkennen der eigenen individuellen Stressfaktoren

  • Neuer Blick auf die eigenen Bedürfnisse

  • Strategien für ein gutes Work-Life-Balance

  • Erlernen von Stressreduzierungstechniken

  • Achtsamkeitsübungen und Kurzentspannungsmöglichkeiten

  • Üben des praktischen Einsatzes des Erlernten

  • Mehr Zufriedenheit im Alltag erleben

  • Stressreduzierung am Arbeitsplatz

  • Steigerung der Lebensqualität

Ihre Möglichkeit:

Tagesseminar max. 8 Teilnehmer

Investition 110,- €

In Einzelberatung

Investition 90,- € / 90 Min

Termine finden Sie hier.

Andrea Hohmann Gesundheitspraxis

"In Gehrden stecken viele Fähigkeiten und Stärken, die gesehen und entdeckt werden wollen!"

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Wir sind Gehrden - Gemeinsam stark.

Eine Initiative der Geschäftsleute in Gehrden

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