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Ihre Möglichkeiten 
Lassen Sie es sich besser gehen, beruflich und privat

​Das Leben steckt voller Herausforderungen, die gemeistert werden wollen.

  • Sie suchen Entspannung?
  • Sie fühlen sich ausgebrannt, verheizt? Sie laufen auf Hochtouren?
  • Die Anforderungen von anderen an Sie oder auch die eigenen Anforderungen an sich selber sind so hoch, Sie finden keinen Ausweg?
  • Sie haben sich Ziele gesetzt, wie z.B. Abnehmen, mehr Sport, ruhiger und gelassener werden? Nach kurzer Zeit fallen Sie wieder in das alte Muster zurück?
  • Sie sind auf der Suche nach Ihren eigenen Zielen und möchten sich nicht mehr nur nach den Wünschen anderer richten?
  • Sie möchten mehr Klarheit in Ihrem Leben, hängen jedoch in alten Verstrickungen fest?
  • Sie haben Altlasten angesammelt?
  • Sie haben einen Menschen verloren?  
  • Eine schwere Erkrankung eines Angehörigen oder Freundes belasten Sie sehr?

 Jedoch... ​Sie sind für langfristige, positive Veränderung bereit!
​Sie möchten neue Wege einschlagen!

Welches ist Ihr Weg?

Kinesiologie/Hypnose

Stressreduzierung und Potenzialentfaltung

​Mit Kinesiologie, systemischer Arbeit, Hypnose und  anderen Coachingmethoden, können Sie Ihre ganz persönlichen Herausforderungen identifizieren, lösen, bewältigen und Ihre Ziele  erreichen. Sie erfahren, welche Lebenserfahrungen Ihr negatives Selbstbild geprägt haben,  welche unbewussten Erlebnisse ggf. Auslöser für die gegenwärtige Stresssituation sind.  Gemeinsam schauen wir nach neuen Perspektiven, aktivieren versteckte Ressourcen. Wir stärken Ihre Motivation. Auch schauen wir uns an, welche Strategien Sie bislang daran gehindert haben, durchzuhalten und welche für Sie jetzt hilfreich wären.

Preise Kinesiologie / Hypnose:

Einzelberatung zu individuellen Themen
Erstgespräch: 150,- € (2h)
Einzelberatung: 120,- € (ab 90 Min 150,- €)

​Die Möglichkeit der Einzelberatung gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder.
​Sinnvoll ist es, ein Paket von drei Sitzungen zu buchen. Veränderungen, die in der ersten Sitzung initiiert werden, werden in den zwei weiteren Beratungsstunden gefestigt. Die  Angebote meiner Praxis erfolgen in Eigenverantwortung und ersetzen keinen Arzt.

Weitere Informationen

Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung

Entspannung pur - Ein Ziel  -  Zwei Wege

Bleiben Sie ruhig und konzentriert.
​Mit diesen beiden Methoden ist das möglich.
Werden Sie unempfindlicher gegenüber Stressfaktoren.
Vergrößern Sie Ihre Stresstoleranz und bleiben Sie gelassener.
Helfen Sie Ihrem Körper im Gleichgewicht zu bleiben.
Verfolgen Sie Ihre Ziele konsequenter.

Preise:

Anfänger (Gruppen 4 - 8 Teilnehmer)

Autogenes Training
8 mal 1,5 Stunden 200,- €

​Progressive Muskelentspannung
5 mal 1,5 Stunden 135,- €

Termine finden Sie hier.

Fortgeschrittene

Entspannung am Montag
jeden Montag 1 h ab 18:30 Uhr
10er-Karte 135,- € oder 15,- € / Abend

​Bitte telefonisch bis Montag 12:00 Uhr anmelden.

Einzelstunden

In Einzelstunden AT oder PMR zu erlernen, bedeutet für Sie, dass die Stunden ganz individuell auf  Ihre persönliche Situation abgestimmt werden.

Sie möchten als Arbeitgeber für Ihre Mitarbeiter eine entspannte Mittagspause anbieten?

Eine Informationsveranstaltung zum Thema Stressreduzierung am Arbeitsplatz bei Ihnen im Haus, ermöglicht es Ihnen und Ihren Mitarbeitern mich und meine Angebote kennenzulernen. Wäre das eine Option für Sie?  Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot

Weitere Informationen

Meditation - Zeit für sich

"... und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen." (Astrid Lindgren)

Meditation fördert innere Ruhe und sorgt für Stressabbau. Sie schärft das Bewusstsein für das Hier und Jetzt. Sie stärkt und schafft Raum zur Aktivierung der Selbstregulierungskräfte und hilft, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Diese Öffnung des „inneren Raumes der Stille“ in uns, hinterlässt ein Gefühl des Friedens und der Harmonie des Geistes. Es ist ein Ort, der frei ist von Rechtfertigung, von Erwartungen. Ein Ort, an dem wir so sein dürfen, wie wir sind. An dem, Kräfte schlummern, die darauf warten, von uns gesehen und entdeckt zu werden.

​​Regelmäßige Meditation stärkt die Gelassenheit. Sie erhöht die Frustrationstoleranz und die Empathie für sich und andere. Der meditative Zustand ist geprägt von Wachheit des Geistes und innerer Präsenz. Mal ist der Geist entspannt, mal erregt. Beides heißt es wahrzunehmen und sein zu lassen.

Preise:

Jeden Donnerstag (außer der 4. Donnerstag im Monat)
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
10er-Karte 135,- € / pro Abend 15,- €

Dieser Termin findet online und in Präsenz statt. Zugangsdaten bekommen Sie nach einem persönlichen Gespräch. Bitte melden Sie sich bis Mittwochabend an.

Weitere Informationen

Reiki genießen - universelle Lebensenergie

Reiki ist ganzheitlich. Es spricht immer Körper, Geist und Seele an und führt zur Harmonisierung des Energiehaushaltes. Es entspannt und steigert das innere Wohlbefinden, ist ideal zum Stressabbau und Kraft tanken. Die Wahrnehmungen eines jeden einzelnen sind sehr unterschiedlich und beziehen sich immer auch auf die konkrete Lebenssituation. Für den einen stehen Entspannung und zur Ruhe kommen im Vordergrund. Für den anderen ein waches, klares Bewusstsein. Vielleicht tauchen auch Lösungen auf für „Knoten“ in Beruf und Alltag. Und all das bewirkt eventuell auch die Stärkung der inneren Kräfte zur Selbstregulation und Selbstheilung und …
Sie merken, Reiki kann man nur schlecht beschreiben, man kann es nur erleben.

Reiki - Anwendungen

Da ich Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität bin, können Sie bei mir folgende Reiki-Anwendungen erwarten.

  • Reiki zur Entspannung
  • Reiki zur Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung
  • Reiki zur Stärkung der Selbstheilungskräfte
  • Reiki zur Steigerung der Lebensqualität

Es geht um Ihre Wahrnehmung, das Fühlen und das Genießen. 

Preise:

Entspannungseinheit mit Reiki
60 Min – 60€

Weitere Informationen

REIKI LERNEN

Sie haben Reiki kennengelernt und möchten es sich selbst und anderen geben. Es braucht keine Vorkenntnisse, um Reiki zu erlernen. Eine offene Grundhaltung und der Wunsch es weiterzugeben, reicht aus.
Weitere Informationen gerne in einem persönlichen Gespräch.

Reiki I
14 h incl. Script: 180,- €

Reiki II
14 h incl. Script: 180,- €

Weitere Informationen

Achtsamkeit und Meditation im Wald

Kraft tanken in der Natur mit Meditation und Achtsamkeit

Im Wald zur Ruhe kommen, auftanken, meditieren. Ein besonderes Erlebnis. Es tut gut, einmal all das in Achtsamkeit wahrzunehmen, was die Natur uns schenkt. Verbunden sein mit den Energien des Waldes und so gestärkt und voller Vitalität wieder in den Alltag zurückkehren.
Ziel bei dieser Art des Achtsamkeitstrainings ist, die Entschleunigung. Sich mit allen Sinnen auf den Wald einzulassen und sich von der Natur beschenken lassen.

Dieses Angebot findet in kleinen Gruppen 3-6 Personen oder auch individuell max.2 Personen statt. Terminabsprachen und nähere Informationen bei mir.

Preise:

In einer Gruppe 
Dauer: 60 Min
Ihre Investition: 20,- € / Person  

Individuell 
Dauer: 60 Min
Ihre Investition: 35,- €

Mögliche Orte: Gehrdener Berg, Deister und Umgebung.

​Termine finden Sie hier.

Weitere Informationen

Burnout - Prophylaxe - Aus dem Stress ins Gleichgewicht

Hilfe zur Selbsthilfe - Ein 1. Hilfekurs der anderen Art

Stress ist der Erfolgskiller Nummer Eins
Oft fühlen wir uns von der äußeren Welt und den Ereignissen um uns fremdbestimmt. Wir geraten aus der Balance, fühlen uns ausgebrannt, überfordert und die Dinge laufen erst recht schief - wir stehen unter Stress.

Selbst das eigene Leben gestalten und es, soweit irgend möglich, selbst bestimmt leben – das führt zu innerer Zufriedenheit.

Preise:

Tagesseminar max. 8 Teilnehmer 
8 h für 150,- € / Person

Sie möchten das gerne in Einzelberatung buchen, sprechen Sie mich an, damit ich Ihnen ein individuelles Angebot erstellen kann.

Termine finden Sie hier.

Weitere Informationen

Life Kinetik ® - FITNESS FÜRS GEHIRN

Ein einfaches Bewegungsprogramm zur Gehirnentwicklung - für jeden.

Kennen Sie das?

  • Sie sehen jemanden und Ihnen fällt der Name nicht mehr ein?
  • Die Körperkoordination ist nicht so, wie Sie es sich wünschen.
  • Ihr Reaktionsvermögen lässt nach?
  • Ihnen fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen?
  • Sich Dinge zu merken, ist nicht Ihre Stärke?
  • Sie lassen sich leicht ablenken?
  • Sich zu konzentrieren, fällt Ihnen schwer?
  • ...​

Wie wäre es, wenn einiges davon kein Thema mehr wäre?
Das  Life Kinetik® - Training 

Bringen Sie ihr Gehirn auf Trapp. 
​Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Werden Sie effektiver, leistungsfähiger, stressresistenter, aufnahmefähiger und selbstbewusster! Bringen Sie einfach mehr Spaß in Ihr Leben! 

Preise:

Life Kinetik® Kurse ab 5 Teilnehmer
8 x 60 Min für 140,- €

Fortlaufende Gruppen
10er Karte für 135,- €

Life Kinetik® in Einzelberatung 1-2 Personen
60 Min für 35,- € / Person
Es ist sinnvoll, eine Folge von mind. 5 Einheiten zu buchen.

Wie wäre es mit einer Gruppe an ihrem Arbeitsplatz oder im Verein?
Ich komme auch zu Ihnen! Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

Sie möchten als Arbeitgeber Life Kinetik® für Ihre Mitarbeiter anbieten?
Eine Informationsveranstaltung bei Ihnen im Haus, ermöglicht es Ihnen und Ihren Mitarbeitern Life Kinetik®  kennenzulernen. Wäre das eine Option für Sie?  Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot

Weitere Informationen

Klangmassage

Durch Klänge, die Zellen sanft zum Schwingen bringen.

Klänge, die uns und unserer Seele guttun. Unser Körper ist ein besonderer Klangraum. Die harmonischen Vibrationen der Klangschalen, die unterschiedlichen Klangkombinationen, helfen dabei, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erlangen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie kommen in den Genuss einer  tiefen Entspannung.
Gesundheit beginnt mit Genießen.

Schenken Sie sich oder auch anderen eine Entspannung mit Klangschalen

Preise: 

Klangmassage 60 Min für 60,- €

weitere Informationen

"In Gehrden stecken viele Fähigkeiten und Stärken, die gesehen und entdeckt werden wollen!"

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